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Amina, Stivaletti alla Caviglia Donna, Nero (Black 20), 40 EU Vagabond
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visualizzare risultato desiderato

Al contrario, il secondo gruppo di studenti, al quale era stato chiesto di visualizzare il processo di preparazione degli esami, ha performato meglio e ha raggiunto i propri obiettivi con minor stress .

performato meglio minor stress

Dallo studio sembra quindi emergere che la visualizzazione è utile quando ci concentriamo sul processo che ci permetterà di raggiungere i nostri obiettivi. Creare nella nostra mente l’ immagine di noi stessi che ci impegniamo nel perseguire i nostri traguardi, di fatto ci sprona all’ azione .

immagine di noi stessi

Come possiamo mettere a frutto quanto emerso dagli studi appena visti?

Ecco 3 semplici passi per una tecnica di visualizzazione efficace :

tecnica di visualizzazione efficace Definisci il tuo obiettivo Immagina il processo per raggiungere il tuo obiettivo Immagina te stesso compiere queste azioni

E tu cosa ne pensi delle tecniche di visualizzazione? Le hai sperimentate? Che risultati hai ottenuto? Fammelo sapere nei commenti!

Ps. Non è che per caso tu sei uno di quelli che non si è ancora iscritto gratuitamente alla Newsletter di EfficaceMente ?! No, perché ti ho appena visualizzato mentre cliccavi qui .

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Marco Silva

ha detto:

Quando ho letto Tecniche di Visualizzazione mi sono venuto in mente mentre immagino d’essere (visualizzazione di una visualizzazione??) in un posto diverso in un ambiente rilassante e così riesco a rilassarmi. Oppure delle volte mi figuro una soluzione tecnica o una situazione e così la valuto senza farla, così non perdo tempo a farla se non la vedo fattbile. Non pensavo proprio di immaginarmi mentre raggiungo un obiettivo e credo che comunque la maggior parte delle persone immagina l’obiettivo.

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